Rozhodněte se pro zdravější život

Pilíře zdraví pro ženy 

Sobota 23.3.2024

💚Jeden den s námi stačí k tomu, abyste o svém zdraví začaly přemýšlet jinak.💚

Sejdeme se v malé skupině žen, počet míst je omezen.

🎯Rezervujte si své místo na funkcnimedicinabrno@email.cz.

Jaké pilíře máme na mysli?

Psychika✨

Vysvětlíme vám, jak souvisí psychika s fyzickým zdravím.

Pochopíte, proč a jak se v průběhu měsíce mění nálada a hladina energie v závislosti na hladině hormonů.

Strava a půst🥕

Podíváme se na to, proč nemá smysl jenom počítat kalorie a jaké živiny skutečné potřebujeme.

Zjistíte, jaké potraviny narušují hormonální rovnováhu a proč je důležité naslouchat svému tělu.

Vysvětlíme vám, jakou roli má mikrobiom a jak souvisí s imunitou.

Dostanete praktické informace a návody, jak se o svůj mikrobiom můžete starat.

Dozvíte se, jak dlouho se postit a jaké jídlo kombinovat s postěním.

Vysvětlíme vám, jak se mají postit ženy s ohledem na kolísání pohlavních hormonů.

Dozvíte se, jaké jsou přínosy půstu pro zdraví.

Pohyb🤸

Dozvíte se, jak přizpůsobit pohybové aktivity jednotlivým fázím cyklu.

Toxicita a detoxikace🛁

Podělíme se s vámi o vyzkoušené tipy ke snížení toxické zátěže.

Budete vědět, co funguje na detoxikaci organismu.

Cirkadiánní rytmy a spánek😴

Získáte informace o hormonu spánku a o tom, co dělat a nedělat před spaním.

Inspirujete se, jaké rituály můžete zařadit do svého života, aby to prospívalo vašemu zdraví.

Parasympatikus🪴

Vysvětlíme vám, jak stres ovlivňuje zdraví a proč může být rizikem zejména pro ženy.

Naučíme vás jednoduché techniky ke snižování stresu, které můžete použít kdekoli a kdykoli.

Dozvíte se, jak posilovat psychickou odolnost.

Dozvíte se, jak hormony ovlivňují fungování ženského těla, jak se hormony mění v průběhu života a co s tím můžete dělat.

🌷Seminář jsme pro vás připravily tak, abyste porozuměly souvislostem. Naším cílem je, abyste pronikly do zákonitostí fungování vašeho těla, uměly se napojit na jeho potřeby a vydaly se vlastní cestou ke zdravějšímu životu a rovnováze. Naučíte se také, jak obrátit pozornost ke svým myšlenkám a emocím, protože tělo, mysl a emoce jsou jeden propojený systém a jedno nelze oddělit od druhého.

Co je součástí semináře?

  • pracovní listy

  • recepty na snídaně plné živin pro vaše hormonální zdraví

  • prožitkové techniky a tipy do každodenního života.

Umožníme vám vyzkoušet si terapii červeným světlem.

A jak to bude vypadat prakticky?

Začneme ráno v 9 hodin a budeme končit v 16 - 16,30 hodin, obědová přestávka je mezi 12. a 13. hodinou.

V ceně je zahrnuto drobné občerstvení.

Investice do zdraví: do 29.2.2024: 1 999 Kč

od 1.3.2024: 2 300 Kč

Co ještě u nás můžete využít?

V průběhu dne je možné otestovat své tělo pomocí profesionálního diagnostického přístroje InBody za zvýhodněnou cenu 499,- Kč.


Pilíře zdraví pro ženy

Sobota 13.1.2024

Seminář na téma chronická onemocnění z pohledu funkční medicíny 

Čtvrtek 8. 6. 2023 

✨Hledáte odpovědi na otázky, jak vznikají chronická onemocnění a proč jich je v dnešní době tolik?

✨A zajímá vás, jakou moc máte nad svým zdravím?

Tělo může být naším průvodcem, pokud mu nasloucháme. Ale ruku na srdce, jak často se s ním propojujeme? A jakou pozornost věnujeme myšlenkám a emocím? 

Funkční medicína se zaměřuje na porozumění příčinám nemocí a dívá se na zdraví a život člověka v souvislostech.

Na semináři se dozvíte:

✅Jaké faktory se podílí na vzniku chronických onemocnění.

✅Co se děje ve vašem těle, když prožíváte stresovou reakci a jak stres působí na nervový, imunitní a hormonální systém.

✅Co je alostatická zátěž.

✅Jak převzít zodpovědnost za své zdraví.

Proniknete do základů psychosomatiky, naučíte se komunikovat se svým tělem a získáte návod na to, jak zvládat stres pomocí jednoduchých antistresových technik.

Nezáleží na tom, jestli už nějakou chronickou nemoc máte, vnímáte první příznaky nebo chcete vzniku nemoci předcházet. Cesta ke kvalitnějšímu a zdravějšímu životu vede přes pochopení souvislostí, uvědomění a rozhodnutí ke změně.

Proč přijít právě k nám?

- Jsme tři sestry a kombinujeme znalosti a zkušenosti z oboru medicíny, funkční medicíny, výživy, psychoterapie a osobnostního rozvoje.

- Výhodou je, že se setkáme naživo v malé skupině. Společenství podobně naladěných lidí má pozitivní účinky💕

S námi začnete o zdraví přemýšlet jinak a odhodláte se k prvním krokům a změnám ve svém životě.

Kdy: v 18:00 – 20:30 h na adrese Jánošíkova 12, 643 00 Brno

Cena: 750 Kč (v ceně je zahrnuto drobné občerstvení)

Seminář nenahrazuje lékařskou péči, svůj zdravotní stav konzultujte se svým lékařem.


Zaměřeno na ženy - seminář na téma ženské zdraví

Čtvrtek 22. 6. 2023 

Cítíte se plná energie? Jste v rovnováze?

🤦‍♀️Nebo se cítíte unavená, bez energie, máte výkyvy nálad a vaše tělo, které dřív zvládlo všechno, se najednou chová jinak?

Chcete

  • rozumět tomu, co se ve vašem těle děje?

  • vědět, co můžete dělat pro to, abyste byla vyrovnanější?

  • mít motivaci a energii dělat ve svém životě věci, které vám prospějí?

  • vědět, jak upravit svůj jídelníček?

Zveme vás na seminář na téma ženské zdraví a hormonální změny v souvislostech.

Dozvíte se

🌼jak hormony ovlivňují fungování ženského těla,

🌷jak se hormony mění v průběhu života a jak na to reagovat,

🌻jak je to s cykličností a proměnlivostí,

🌹co jíst, abyste svoje tělo podpořila.

Seminář je plný informací, ale také prožitkových technik a tipů do každodenního života.

Naučíte se, jak obrátit svoji pozornost dovnitř, do svého těla, ke svým myšlenkám a emocím, protože tělo, mysl a emoce jsou jeden propojený systém a jedno nelze oddělit od druhého.

💗Zeptejte se svého těla, co skutečně potřebuje, a následujte svůj vnitřní hlas.💗

🌟Těšíme se na vás naživo:

22. 6. 2023 v 18:00-20:30 h

Jánošíkova 12, 643 00 Brno

cena: 750 Kč

Přihlaste se tady: funkcnimedicinabrno@email.cz

Seminář nenahrazuje lékařskou péči, svůj zdravotní stav konzultujte se svým lékařem.