Stres a odolnost

Seminář / workshop

Rozsah: 2 - 3 hodiny

Pokud máte zájem, můžete se přidat na čekací listinu: funkcnimedicinabrno@email.cz

Seminář / workshop si můžete objednat na míru, rády přijedeme: funkcnimedicinabrno@email.cz

Fermentační workshop

Naučíme vás konkrétní postupy výroby fermentovaných potravin a budete mít možnost se aktivně zapojit a tvořit přímo na místě pod naším vedením.

Workshop se koná v malé skupině.

Rozsah: 2,5 hodiny

Pokud máte zájem, můžete se přidat na čekací listinu: funkcnimedicinabrno@email.cz

Pilíře zdraví pro ženy

Celodenní seminář osobně v Brně

Pokud máte zájem, můžete se přidat na čekací listinu: funkcnimedicinabrno@email.cz

Pilíře zdraví ženy

Psychika✨

Vysvětlíme vám, jak souvisí psychika s fyzickým zdravím.

Pochopíte, proč a jak se v průběhu měsíce mění nálada a hladina energie v závislosti na hladině hormonů.

Strava a půst🥕

Podíváme se na to, proč nemá smysl jenom počítat kalorie a jaké živiny skutečné potřebujeme.

Zjistíte, jaké potraviny narušují hormonální rovnováhu a proč je důležité naslouchat svému tělu.

Vysvětlíme vám, jakou roli má mikrobiom a jak souvisí s imunitou.

Dostanete praktické informace a návody, jak se o svůj mikrobiom můžete starat.

Dozvíte se, jak dlouho se postit a jaké jídlo kombinovat s postěním.

Vysvětlíme vám, jak se mají postit ženy s ohledem na kolísání pohlavních hormonů.

Dozvíte se, jaké jsou přínosy půstu pro zdraví

Pohyb🤸

Dozvíte se, jak přizpůsobit pohybové aktivity jednotlivým fázím cyklu.

Toxicita a detoxikace🛁

Podělíme se s vámi o vyzkoušené tipy ke snížení toxické zátěže.

Budete vědět, co funguje na detoxikaci organismu.

Cirkadiánní rytmy a spánek😴

Získáte informace o hormonu spánku a o tom, co dělat a nedělat před spaním.

Inspirujete se, jaké rituály můžete zařadit do svého života, aby to prospívalo vašemu zdraví.

Parasympatikus🪴

Vysvětlíme vám, jak stres ovlivňuje zdraví a proč může být rizikem zejména pro ženy.

Naučíme vás jednoduché techniky ke snižování stresu, které můžete použít kdekoli a kdykoli.

Dozvíte se, jak posilovat psychickou odolnost.